Le yoga est bien plus qu'une pratique, c'est une philosophie et un mode de vie qui nourrit l'esprit et élargit notre vision de la vie.
Yoga
Rejoins la communauté de pratique depuis chez toi !
Que tu sois débutant ou pratiquant expérimenté, je t'offre deux options de cours de yoga en ligne adaptées à tes besoins et à ton emploi du temps.
En collaboration avec Osmosa Yoga
Session Live en ligne (8 semaines)
Plonge dans une expérience immersive et dynamique avec mes cours en direct pour la session de printemps. Un cours de yoga Énergisant les jeudi midis.
- Durée : 8 semaines
- Format : Cours hebdomadaires en direct de 45 mins, où je vous guide à travers une pratique en temps réel, vous permettant d'ajuster vos postures et d'obtenir des conseils personnalisés
- Avantage : Une interaction en direct, la possibilité de poser vos questions suite au cours, c'est dans le confort de votre foyer.
- Accès : Chaque session est en direct, mais vous pourrez accéder aux replays pendant toute la durée de la saison. (accessible jusqu'à deux semaines après la fin de la session)
En collaboration avec Osmosa Yoga
Ensembles de Cours Pré-enregistrés
Idéal pour ceux qui préfèrent pratiquer à leur rythme, selon leur emploi du temps.
- Durée de l'accès : 4 semaines à partir de l'achat
- Format : Accédez à 4 vidéos de cours pré-enregistrés, chaque séance ayant son propre focus par rapport au thème choisi.
- Avantage : Pratiquez où vous voulez et quand vous voulez, avec un accès pendant 1 mois.
- Accès : Les vidéos restent accessibles pour toute la période de 4 semaines après votre achat.
Comment choisir ?
Si tu aimes l'idée de suivre un programme structuré et d'être guidé en direct, le programme Live en saison est parfait pour toi. Si tu as un emploi du temps flexible et que tu préfère pratiquer à ton rythme, optes pour le bundle de cours pré-enregistrés.
Cours de Yoga | Pour un Don !
Je t'invite à te procurer un cours de yoga en ligne en échange d'un don à l'Organisation québécoise des personnes atteintes du cancer.
Votre contribution volontaire, soutiendra cette cause importante et apportera de l'espoir à ceux qui en ont besoin.
Programme d'accompagnement
Cultiver les Racines de l'Arbre du Yoga
Ce programme a pour but d'approfondir notre compréhension du yoga, un mode de vie et une philosophie conçus pour orienter tous les aspects de notre existence, indépendamment de nos différences, origines ou croyances.
Je l'ai développé afin que chacun puisse tirer profit des bienfaits du yoga, quel que soit son point de vue sur cette discipline. Les principes moraux du yoga enrichissent notre pratique en favorisant une connexion plus profonde avec notre moi intérieur. Je propose de t'accompagner au cours de ces 6 mois, en te guidant à travers nos rencontres et discussions qui transformeront ce projet en une expérience enrichissante.
Ce qui est inclut :
- Un accompagnement sur 6 mois avec workbook pour s’auto-observer.
- Des méditations pré-enregistré par thème.
- Un appel zoom au deux semaines.
- Accès à un application (style walkietalkie).
- Possibilité de retraite de fin de programme.
**Tu as la possibilité de régler en plusieurs versements**
Espace de soutien
Rejoins notre cercle d’échange exclusif et GRATUIT chaque mois avec À fleur de peau !
Tu as envie de te reconnecter à toi-même, de te sentir écouté(e) et soutenu(e) dans un espace bienveillant ? Chaque mois, je t’invites à participer à un cercle d’échange exclusivement réservé aux membres de la communauté
À fleur de peau. C’est bien plus qu’une simple rencontre : c’est un véritable moment de partage, de ressourcement et de soutien.
C'est ton espace pour te déposer sans jugement, pour échanger avec des personnes qui comprennent ce que tu vis, et pour retrouver un peu de calme et de sérénité dans le tumulte de ton quotidien. Ce cercle virtuel est un moment unique, où tu pourras t'ouvrir, partager tes émotions et avancer à ton rythme avec bienveillance et authenticité.
Bienvenue dans À fleur de peau !
Ce que je propose :
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Soutien quotidien : Avec la plateforme WalkieTalky, tu peux partager tes pensées, tes préoccupations ou tes réussites à tout moment, et recevoir le soutien de notre communauté.
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Une communauté bienveillante : Ici, il n’y a pas de jugement, seulement un soutien sincère pour t’accompagner à ton rythme.
Ce n’est pas juste une séance – c’est une opportunité de grandir, de te renforcer, et de
faire partie d’une communauté qui te soutient chaque mois.
« Le fait de verbaliser ce qui me pèse sur le cœur m’a aidé à me libérer du poids que je portais seule sur mes épaules. Chaque femme est un miroir de nous-même lorsqu’elle prend la parole. Le fait d’écouter les autres, m’aide à me sentir moins seule dans ce que je vis, m’aide à relativiser et ainsi trouver des solutions à mes propres problèmes. Je recommande à toutes de se prêter à cet exercice! »
Isabelle L.
« Étant une personne discrète et très renfermée. Ce fut une très belle expérience qui m’a permis de mieux me découvrir comme personne. Écouter les gens dans leur vulnérabilité, leur transparence et ne pas avoir de peur du jugement. Tous et chacun m’ont apporté un message libérateur. Je recommande cette expérience et je serai de retour »
Christelle A.
« Un cercle de parole est un moment de grande vulnérabilité et je remercie la guidance de Mélina. C'est un grand moment pour prendre le temps d'aller à la rencontre de soi-même, tout en ayant le courage de partager des parties de nous. Cette première expérience avec Mélina a été intime et j'ai pu me reconnaître en chacune des participantes. »
Mylène T.
